YOGA e QI GONG CORSO INTEGRATO

CORSO INTEGRATO YOGA  QI GONG

Equilibrare, superare i limiti, perdere l’equilibrio, respirare, centrare la mente con il corpo, ossigenare i muscoli, le ossa ed i pensieri, muoversi, sudare, rilassarsi, imparare. Due arti Yoga e Qi Gong (arte, maestria di condurre il Qi, il soffio vitale) che si sostengono e rafforzano vicendevolmente, completandosi.

Praticare Yoga e sviluppare l’attenzione, superare i limiti, sostenuto dagli insegnanti, da un lavoro partecipativo, anche a coppie, per scoprire come realizzare una postura a partire da un ascolto consapevole, questa è la nostra filosofia. Allungare, bilanciare, rafforzare, sudare, respirare, muoversi, fermarsi…Praticare Qi Gong per armonizzare le energie, riequilibrare il corpo, raggiungere uno stato di morbidezza e calma nel corpo e nella mente. Esercizi statici e dinamici: rilassare, ammorbidire, ascoltare, energizzare…

Spazzolare l'arcobaleno:es. Thai Chi Qi GongYoga e Qi Gong si integrano perfettamente. Imparerete a:

  • Sostenere e rafforzare il riequilibrio delle energie,
  • Armonizzare il flusso energetico Yin e Yang,
  • Rafforzare e rilassare il corpo e la mente,
  • Respirare in modo consapevole.

Attraverso una pratica dinamica ed integrata, a volte rilassante, con un’attenzione costante alla respirazione e al bilanciamento, per riscoprire il proprio corpo, creare silenzio nella mente, e recuperare il proprio equilibrio.