26.01.17 dalle 15.00 alle 17.00

Il SUONO DEL SILENZIO : imparare a creare silenzio nella propria mente per recuperare calma e creatività. Questo è il nostro obiettivo primario.

Siamo pieni di parole e di immagini che si rincorrono nella nostra testa e che creano spesso ansia e stress, che riducono il nostro potenziale creativo, che limitano il nostro stato di calma e rilassatezza.

In questo workshop “giocheremo” a destabilizzare il nostro cervello le nostre percezioni per poter recuperare silenzio, per poter sviluppare poi il nostro potenziale creativo.

Allenermo esercizi di respirazione, silenzio, monotonia, “destabilizzazione delle percezioni”, movimento da soli e in  gruppo. 2 ore di allenamento insieme con esercizi mirati e specifici.

Potrai imparare a :

  • rilassarti meglio,
  • avere silenzio nella mente,
  • incrementare calma
  • sviluppare creatività

L’allenamento spazierà fra esercizi di movimento con la musica, esercizi di respirazione e di attenzione al corpo, momenti di sperimentazione libera.