gruppo rivolto alle Donne a Como, per recuperar piacere e creatività

7 incontri di 4 ore a Como dedicati alle donne per sviluppare creatività e recuperare piacere!

Come? Integrando tre metodologie diverse che si sostengono e supportano a vicenda: Yoga, Qi Gong e Metodo Grinberg!

  1. alzare il livello di energia, rilassarsi per stare bene
  2. respirare e prestare attenzione al proprio corpo
  3. imparare a gestire la rabbia e il senso di colpa
  4. creare silenzio nella testa, fermare i giudizi che limitano lo sviluppo delle proprie capacità
  5. ascoltare ed ascoltarsi
  6. lasciare andare paure e tensioni, lasciare fluire
  7. creatività

Per iscrizioni silvia@respirabenessere.com

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